About Course
MMA Structure | Conditionnement Physique
MMA Structure – Conditionnement Physique est un programme d’entraînement construit de manière à suivre une progression logique écheloné sur une période de 6 à 12 semaines. Il est parfait pour les pratiquants d’Arts Martiaux qui désire ajouter une séance de conditionnement physique à l’horaire.
Le cours comprend:
- Un document PDF sur lequel apparait les entrainements séparés en 3 phases
- Un échauffement à faire avant les entraînements
- Phase 1 (Construire une base solide)
- Phase 2 (Progression en volume et en intensité)
- Phase 3 (Focus sur le combat)
Course Content
MMA Structure | Programme d’Entraînement MMA – Conditionnement Physique
-
L’Échauffement avant l’entraînement
05:10 -
Phase-1
01:57 -
Phase-2
02:23 -
Phase-3
02:20