Le striking joue un rôle essentiel dans les arts martiaux mixtes (MMA). Il fait référence à l’utilisation des techniques de frappe, telles que les coups de poing, les coups de pied, les coudes et les genoux, etc.
Développer une stratégie de striking efficace en MMA
Dans les arts martiaux mixtes, plusieurs stratégies peuvent être employées pour dominer son adversaire dans la portion « Striking » (combat debout)....
7 méthodes de Récupération après l’entraînement
En général, les méthodes de récupération consistent à accélérer le processus de récupération entre les entraînements. Dormir serait la méthode la...
L’Importance du Jeu de Jambes en MMA
Lorsque l'on parle d'arts martiaux mixtes (MMA), on pense aux coups de poing, aux coups de pied et aux prises de soumission. Cependant, il est...
Vaincre un adversaire plus gros et plus fort
Généralement, dans le domaine des arts martiaux, plus un adversaire est gros, plus il est fort physiquement. La force est déterminée par la capacité...
La coupe de poids
La majorité des sports de combat reposent sur des systèmes de catégories de poids pour faire en sorte que la compétition entre les athlètes soient...
Comment battre un Grappler (Striker vs Grappler)
Il existe plusieurs stratégies que vous pouvez utiliser pour essayer d'avoir l'avantage sur un grappler dans un combat d'Arts Martiaux Mixtes :...
Choisir Son École d’Arts Martiaux
Vous voulez commencer un nouveau sport de combat (Boxe, Kickboxing, Muay Thai, Jiu Jitsu ou MMA) mais vous ne savez pas trop par ou commencer la...
Attaque en Combinaison
L'Attaque en Combinaison est un enchaînement de frappes qui vise à atteindre la cible désirée en créant des ouvertures à travers des coups portés....
MMA Combos, Drills et Séquences | Arts Martiaux Mixtes
Un athlète qui performe bien, c'est souvent un athlète qui a bien été conditionné. Il existe plusieurs façons de travailler le conditionnement mais...
Camp d’entraînement MMA
L'organisation de votre programme de d'entraînement pour un combat d'arts martiaux mixtes peut être accablant. Il y a beaucoup de choses à...
Le Changement de Garde – Partie 2
Dans cette deuxième partie consacrée au changement de garde, je mettrai de l'avant plusieurs scénarios qui rendrons le changement de garde simple,...
Le Changement de Garde – Partie 1
Dans cette première partie consacrée au changement de garde je vais tenter de répondre à divers questions sur le sujet: Le changement de garde,...
7 manières d’utiliser vos feintes en combat
Une feinte c'est une manoeuvre destinée à tromper l'adversaire. Pour qu'une feinte soit efficace, elle doit être imprégnée d'une intention. Pour...
Mon expérience avec le programme d’entraînement « Fight Ready »
Les combattants de MMA sont parmi les athlètes les plus en forme de la planète. Les arts martiaux mixtes nécessitent un bon niveau de forme...
3 Étapes pour atteindre vos objectifs
Dans les Arts Martiaux comme dans la vie en général, se fixer des objectifs est une bonne chose à faire. En les gardant en tête, vous aurez plus de...
Qualités Physique du Combattant MMA
Condition physique: Selon le larousse, la condition physique est l'état général de l'organisme d'un sujet, déterminant le niveau de ses performances...
MMA – Techniques vs. Concepts
L'Apprentissage des Arts Martiaux ce fait en fonction du temps, de la capacité cérébrale, de la capacité physique et de l'environnement. Technique:...
Les Bases du Muay Thaï
Le Muay Thaï «l’Art des Huit Membres» est un sport de combat qui provient de Thaïlande. Le pratiquant peut utiliser ses poings, ses coudes, ses...
Démarche pour s’améliorer en combat
Notre capacité à progresser dans le monde des arts martiaux dépend en majeure partie de l'entraînement et du conditionnement. Chaque personne...
L’État d’Esprit du Guerrier – Partie 3
Comment je peux exploiter mon plein potentiel en combat? Tout les êtres vivants sont en constant changement. Ils peuvent s'améliorer ou se...
Comment améliorer sa vitesse
La vitesse: -Rapport de la longueur du chemin parcouru par un mobile au temps mis à le parcourir. -Grandeur définie par le temps mis à accomplir...
Comment battre un adversaire plus grand
Se faire battre par un opposant plus grand peut être frustrant parce que même si il est plus lent et moins technique, les avantages de la...
La théorie du K.O.
Le knock-out (K.O.) est le terme signifiant la mise hors combat d'un adversaire en lui faisant perdre temporairement ses capacités. Cela peut être...
Améliorer votre Footwork en combat
Le footwork c'est quoi? Le footwork c'est l'utilisation du jeu de pieds en combat. Il sert à garder un bon équilibre, gérer la distance, se...
Coaching de coin
Un athlète pratiquant les sports de combat est seul face à son adversaire mais il y a tout un entourage qui veille à ce que la performance soit la...
La distance de combat
La distance de combat c'est surtout une question portée (reach) et de jeu de pieds (footwork). En fonction de la portée, on peut développer un style...
La capacité d’analyse en combat MMA
Le "Fight IQ" est le niveau d'intelligence qu'un combattant utilise en combat. Il utilise ses connaissances, son analyse et s'adapte tout au long du...
L’État d’Esprit du Guerrier – Partie 2
Le "Flow State" Le "Flow State" est un état mental dans lequel une personne est entièrement immergée durant la pratique d'une activité. On peut...
Attaque Indirecte Progressive
L'Attaque Indirecte Progressive est une action offensive précédée par une feinte ou une frappe légère dans le but de tromper l'adversaire. La feinte...