L'Attaque Simple est une action offensive effectué en un seul temps du point A au point B, contrairement à une attaque composée (Attaque en...
Attaque Simple (Direct ou en Angle)
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Ground and Pound 101
Les arts martiaux mixtes sont en constante évolution. Il est devenu très difficile de contrôler un adversaire au sol sans lancer de frappe. On doit...
Comment Gérer une Blessure
Dans le monde des Arts Martiaux Mixtes, les blessures sont choses communes. Tous les athlètes souhaitent un retour rapide à la pratique mais ce...
Choisir son Entraîneur
Il n'y a pas de moule précis pour former les entraîneurs. Pour choisir un bon coach, il faut d'abord choisir une personne qui nous convient (tarif,...
Attaque avec Immobilisation
L'attaque avec immobilisation est une action offensive rendu possible grâce à l'immobilisation d'un ou plusieurs membres de l'adversaire. Dans...
L’État d’Esprit du Guerrier – Partie 1
Si tu veux être au sommet de ton art, tu dois lui dédier ta vie. État d'Esprit (Mindset): Façon de voir les choses (manière d'être). On peut...
Les Bases – Déplacement
On se souvient que le principe premier du combat est l’art de la mobilité. Alors si j’ai une bonne position initial, il reste à apprendre comment me...
Les Bases – Positionnement
La Posture (position initiale) La meilleure posture est celle qui est la plus favorable à l’exécution mécanique d’une technique. Elle permet une...
Comment Préparer un Plan de Match
La manière de faire un Plan de Match, "Gameplan", peut varier d'une personne à l'autre. Peut importe la manière utilisée, l'élaboration d'un plan de...
Attaque avec provocation
Attaque avec provocation: Méthode d'attaque popularisée par Bruce Lee (Jeet Kune Do) qui vise à pousser quelqu'un à commettre une action, en se...
Améliorer son Cardio pour le Combat
Les combattants d'arts martiaux mixtes sont reconnus comme des athlètes de haut niveau entraînés, disciplinés, concentrés et conditionnés. Lancer...
Comment gérer son stress
Le stress est, en biologie, l'ensemble des réponses d'un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. -...
Crouler sous la pression – « Choker »
Combien de fois vous avez eu le cœur brisé quand vous avez vu votre athlète préféré se planter à cause d'une piètre performance? Crouler sous la...
Améliorer les Réflexes
Les Réflexes et les Arts Martiaux La vitesse de réaction est un élément de premier plan lorsqu'on parle de sports de combat. Un combattant d'arts...
Le Meilleur Style de Combat
Chaque combattant est unique Le combat ne se définie pas seulement sur la technique des combattants, il possède un univers beaucoup plus vaste. Les...
Maximiser le Dommage des Low Kicks
Les Low Kicks Dans le monde des Arts Martiaux, un low kick ce n'est pas seulement un low kick, c'est un outil qui peut changer l'issue du combat....
La Précision et Le Timing
La précision d'un mouvement c'est l'exactitude de la projection d'une force vers un point dans l'espace. C'est le contrôle parfait de son corps pour...
La Simplicité dans les Arts Martiaux
La simplicité: Caractère de ce qui se présente sous une forme dépouillée, qui est sans luxe : La simplicité du style. Dans le monde des arts...
ArmBar Defense / Ground n Pound
Drill d'échauffement: - ArmBar Defense suivi d'une frappe à la tête https://www.youtube.com/watch?v=XF0O7EwZsz8
Entrevue à MA TV
Entrevue sur les arts martiaux et le MMA Boot Camp à Jonction Rive-Sud - MA TV - http://www.youtube.com/watch?v=KmirZ-GrYFU
MMA BootCamp *Aperçu*
http://www.youtube.com/watch?v=iQeG3Fkf334 http://www.youtube.com/watch?v=l6hVNe7sbEw http://www.youtube.com/watch?v=rslTxDBCdh4...
Entraînement MMA – Takedowns avec Sled –
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Circuit MMA – Explosion – Puissance – Entraînement au Gym
Circuit MMA - Explosion - Puissance - Entraînement au Gym 1- Kettlebell Snatch / 10 X 2- Overhead Ball Slam + (Variation) / 10 X 3- Inverted Row...
Entraînement Abdos avec Swiss-Ball
Entraînement des abdos pour les Arts Martiaux mixtes. 4 exercices - 6 répétitions chaque Une fois les 4 exercices complétés, recommencer de nouveau!...
La Confiance en Soi
Selon vous, qu'est qui détermine la valeur d'un athlète? Est-ce son agilité, sa force, ses réflexes, sa volonté? Toutes ces qualités ne valent rien...
Entraînement avec un Pneu!
Entraînement 5 minutes avec un Pneu – Puissance – Core strength Parfait pour les pratiquants d'arts martiaux mixtes. 6 Tire Slams / 6 Ballistic push...
Entraînement Maison avec Kick pad
Voici un entraînement maison de 5 minutes. Vous aurez besoin d'un "Kick Pad", d'un coussin ou d'un oreiller. Excellent pour le Ground and pound 4...
Entraînement Avancé type Circuit avec Swissball et Medecine ball
Conditionnement physique pour les Arts Martiaux Entraînement Avancé MMA - 5 minutes - en Circuit avec Swiss ball et Medecine ball Compléter tous les...
Comment mettre les Bandages de Boxe
Il y a plusieurs manières de mettre les bandages de Boxe. En voici une!
3 types d’Étirement « Stretching »
Le stretching est une gymnastique douce qui est basée sur des exercices d'étirement musculaire pour améliorer sa souplesse, se préparer à une...
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