L’Attaque Simple est une action offensive effectué en un seul temps du point A au point B, contrairement à une attaque composée (Attaque en Combinaison, Attaque Indirecte Progressive …). L’Attaque Simple peut être effectuée en ligne droite ou en angle en utilisant le principe de l’économie de motion et de la simplicité.
Angle du corps VS Angle des frappes
Pour bien comprendre la suite, il faut d’abord différencier l’angle du corps et l’angle des frappes.
- L’angle du corps c’est le positionnement par rapport à l’adversaire.
- L’angle des frappes c’est la trajectoire qu’emprunte chacun des coups.
Attaque Simple Direct
L’Attaque Simple Direct est la manière la plus facile d’exécuter une attaque. Le corps est droit (angle neutre) avec une position stable. L’angle du corps est neutre mais les frappes peuvent venir de différents angles (le jab et le direct en ligne droite – les crochets en ligne courbe sur les côtés etc.). Les coups sont lancés à partir de la position initiale sans jeux de pieds. Pour être efficace, le timing par rapport à la distance devra être parfait. L’attaque doit être « non télégraphiée » pour ajouter un élément de surprise. Le rythme et la précision sont des éléments à maîtriser lors de l’attaque simple direct.
Attaque simple direct – Jab
Attaque simple direct – Outside low kick
Attaque Simple en Angle
Une fois l’attaque simple direct maîtriser, on peut maintenant changer l’angle de notre corps en attaquant. L’angle peut être créé de plusieurs façons:
- En avançant – Lorsque vous attaquez en avançant, vous diminuez la distance entre vous et l’adversaire.
- En reculant – Lorsque vous attaquez en reculant, vous augmentez la distance entre vous et l’adversaire.
- Avec un pas de côté – En bougeant de côté, il est fort probable de voir des ouvertures dans la garde de notre adversaire.
- En pivotant – Le pivot oblige notre adversaire à se réajuster. Il nous permet d’attaquer en angle et de nous donner du temps pour le faire.
- En modifiant le niveau (hauteur) – Avec une légère inclinaison vers l’avant et en pliant les genoux, les coups de poings sont lancés à partir d’une différente hauteur. Le fait de modifier le niveau peut aussi nous aider à éviter une contre-attaque de notre adversaire.
Attaque simple en angle – Jab
Attaque Simple en Angle – Outside low kick
Certaines façons de créer l’angle d’attaque peuvent être combinées. exemple: je peut avancer et modifier mon niveau en même temps…
L’équilibre et le positionnement est la clé derrière l’attaque simple en angle. La distribution du poids doit être réfléchi (le poids du corps au centre ou sur le côté ou on va déclencher l’attaque).
La position idéale est celle qui vous offre un meilleur potentiel d’attaque par rapport au potentiel d’attaque de l’adversaire. En d’autres mots, il est préférable de frapper à partir d’une position ou l’adversaire a de la difficulté à vous frapper.
